'2025/03/06 글 목록

👉꿀팁 매일 업데이트 허리디스크(허리 추간판 탈출증)는 현대인의 대표적인 고질병 중 하나입니다. 장시간 앉아 있는 직장인, 과도한 운동을 하는 사람, 그리고 나이가 들면서 디스크에 문제가 생기는 경우까지 다양한 원인으로 허리디스크가 발생할 수 있습니다. 허리디스크는 매우 고통스럽고, 제대로 관리하지 않으면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 허리디스크 예방과 관리를 위해 꼭 알아야 할 주의사항을 자세히 설명드리겠습니다.1. 잘못된 자세는 허리디스크를 부른다허리디스크의 가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 특히 장시간 앉아서 작업을 하는 경우 허리에 무리가 가기 쉽습니다. 잘못된 자세로 앉거나 서 있을 경우, 척추에 압력이 가해져 디스크가 탈출하거나 눌릴 수 있습니다. 올바른 ..

카테고리 없음 2025. 3. 6. 12:29

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