'2025/03/16 글 목록

👉꿀팁 매일 업데이트 아킬레스건은 다리 뒤쪽에 위치한 큰 힘줄로, 종아리 근육과 발꿈치를 연결하는 중요한 역할을 합니다. 이 힘줄은 걷기, 달리기, 점프 등 대부분의 운동 동작에 중요한 역할을 하므로, 아킬레스건 통증은 일상적인 활동에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 아킬레스건 통증의 주요 원인과 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 아킬레스건 통증의 주요 원인1. 과사용(Overuse)아킬레스건 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 과도한 사용입니다. 특히 달리기, 점프, 축구, 농구 등과 같은 격렬한 운동을 자주 하는 사람들, 특히 갑작스러운 운동량 증가나 새로운 운동을 시작한 경우에 많이 발생합니다. 이러한 과도한 사용은 아킬레스건에 염증을 일으키고, 시간이 ..

카테고리 없음 2025. 3. 16. 18:36

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