'2025/05/25 글 목록

👉꿀팁 매일 업데이트 좋은 잠자리를 위해 꼭 필요한 베개! 내게 맞는 베개를 고르는 법, 수면 자세별 추천, 재질과 높이 선택 요령까지 자세히 알려드립니다.왜 베개 선택이 중요한가요?하루의 3분의 1은 잠을 자며 보냅니다. 이때 잘못된 베개 선택은 목과 어깨 통증, 두통, 수면 무호흡증 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 반대로 내 몸에 맞는 베개는 수면의 질을 높이고 피로 해소를 도와줍니다.베개 선택 시 고려해야 할 3가지 핵심 요소1. 수면 자세에 맞는 베개 높이수면 자세에 따라 이상적인 베개의 높이가 다릅니다.- 옆으로 자는 사람 (측면 수면자)높은 베개 추천목과 어깨 사이 공간을 채워줘야 목의 정렬 유지 가능어깨너비에 따라 높이 조절- 등으로 자는 사람 (정면 수면자)중간 높이의 베개 추천..

카테고리 없음 2025. 5. 25. 11:15

이전 1 다음