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두피 신경통이란?
두피 신경통(Scalp Neuralgia)은 두피에 위치한 말초신경이 자극받거나 손상되어 따갑고 찌릿하거나 욱신거리는 통증이 반복되는 상태입니다. 일반적인 두통과는 달리, 머리를 만지거나 빗을 때 유독 아프거나 감각이 예민해지는 특징이 있습니다.
두피 신경통의 주요 증상
- 두피 일부가 찌릿하거나 화끈거림
- 털을 빗거나 만질 때 통증 유발
- 국소적인 따끔거림, 무감각 또는 이상감각
- 어깨, 목, 뒤통수로 이어지는 방사통
- 간혹 두피 위에 뾰루지나 염증이 없는 데도 아픔
이러한 증상이 반복되면, 단순 스트레스나 일시적 긴장이 아닌 신경성 문제일 가능성이 큽니다.
원인은 무엇일까?
1. 후두신경통
가장 흔한 원인 중 하나로, 후두부를 지나는 대후두신경이 자극받을 때 발생합니다. 목 디스크나 근육 긴장이 주요 원인입니다.
2. 목과 어깨 근육의 과도한 긴장
장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 승모근과 목 주변 근육을 경직시켜 두피까지 영향을 줍니다.
3. 스트레스와 만성 피로
교감신경계가 항진되면서 신경이 예민해져 두피 통증을 유발할 수 있습니다.
4. 외상 또는 수술 후유증
두피나 목 부위 수술 또는 외상 후 신경 손상으로 발생할 수 있습니다.
자가진단 가능한가요?
다음 항목 중 3가지 이상 해당된다면 두피 신경통을 의심해 볼 수 있습니다.
✅ 두피 일부가 만지면 아프다
✅ 통증이 찌릿하거나 전기 오는 느낌이다
✅ 두피가 화끈거리며 따갑다
✅ 두통과는 다른 양상의 통증이 있다
✅ 스트레스나 피로 후 통증이 심해진다
※ 단, 정확한 진단은 신경과 전문의 또는 통증 클리닉 진료를 통해 확인해야 합니다.
두피 신경통 치료법
1. 약물 치료
- 진통제 (NSAIDs)
- 신경 안정제 (가바펜틴, 프레가발린 등)
- 근육 이완제
2. 물리치료
- TENS(경피신경자극치료)
- 온열 요법, 마사지, 도수 치료
3. 신경 차단술
심한 경우 국소 마취 주사로 신경을 일시적으로 차단하여 통증을 완화합니다.
4. 심리 치료 및 스트레스 관리
이완 요법, CBT(인지행동치료), 명상 등이 도움 됩니다.
예방 방법 및 생활 습관 개선 팁
✅ 하루 한 번 목 스트레칭과 승모근 이완 운동
✅ 장시간 스마트폰/컴퓨터 사용 자제
✅ 적절한 수면과 식이 조절
✅ 두피 자극을 피하고 부드러운 브러시 사용
✅ 일주일에 2~3회 두피 마사지 (무자극 제품 사용 시)
언제 병원에 가야 할까?
다음과 같은 경우에는 반드시 병원 진료가 필요합니다.
- 통증이 2주 이상 지속될 때
- 일상생활에 지장을 줄 정도의 통증
- 진통제를 써도 효과가 없거나 점점 심해질 때
- 두통, 어지럼증, 시야 장애까지 동반될 때
두피 신경통은 조기 치료 시 회복이 빠르며 예후가 좋습니다. 스스로 판단하지 말고 전문가의 진단을 꼭 받으시길 권합니다.