'2025/07/06 글 목록

👉꿀팁 매일 업데이트 현대인의 필수 건강 관리, 시력 보호스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용 시간이 늘면서 많은 사람들이 시력 저하를 겪고 있습니다. 하지만 일상 속 작은 습관 개선만으로도 시력을 보호하고 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 시력 좋아지는 방법을 중심으로, 실천 가능한 생활 습관과 눈에 좋은 영양소, 운동 등을 구체적으로 소개해드립니다.1. 시력 좋아지는 생활 습관1. 20-20-20 법칙 실천하기장시간 화면을 볼 경우, 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 습관은 눈의 피로를 줄이고 조절 기능을 향상할 수 있습니다. 이 간단한 규칙이 시력 개선에 큰 도움이 됩니다.2. 눈을 자주 깜빡이기화면을 응시하다 보면 깜빡임이 줄어 안구건..

카테고리 없음 2025. 7. 6. 09:58

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