반응형 전체 글204 <평발 주의사항 총정리>일상에서 꼭 알아야 할 관리 팁🔔 👉꿀팁 매일 업데이트 평발로 인한 통증과 피로, 방치하면 악화될 수 있습니다. 평발 증상 관리와 예방을 위한 일상 속 주의사항을 자세히 알려드립니다.**평발(Flat feet)**은 발바닥의 아치가 무너져 발 전체가 바닥에 닿는 상태를 말합니다. 겉보기에 큰 문제가 없어 보일 수 있지만, 이를 방치하면 무릎, 골반, 척추까지 통증이 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.평발의 주요 원인은 선천적인 아치 결손 외에도 체중 증가, 잘못된 자세, 오래 걷거나 서 있는 습관, 부적절한 신발 착용 등 다양합니다. 이로 인해 발바닥이나 발목 통증, 무릎 및 허리 통증까지도 동반될 수 있습니다.일상생활에서 꼭 알아야 할 평발 주의사항1. 장시간 서 있거나 걷는 활동은 제한하기평발은 아치가 없기 때문에 지면 충격을 흡.. 2025. 4. 6. 면역력을 높이는 7가지 과학적 방법🔔 👉꿀팁 매일 업데이트 2025년에도 건강하게! 면역력 높이는 생활습관 총정리면역력이란 무엇인가요?면역력은 외부 바이러스, 박테리아, 독소로부터 몸을 보호하는 신체의 자연 방어 능력입니다. 면역력이 떨어지면 피로감, 감기, 염증 등이 자주 발생하고 회복도 느려지죠.따라서 면역력을 높이는 습관은 질병 예방과 건강 유지에 필수입니다.1. 균형 잡힌 식단 섭취비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 면역력의 기초입니다.비타민 C: 감귤류, 브로콜리, 파프리카비타민 D: 달걀노른자, 연어, 햇빛아연(Zinc): 굴, 견과류, 콩류프로바이오틱스: 김치, 요구르트, 된장“장 건강 = 면역력”이라는 말, 들어보셨죠? 장내 유익균은 면역세포의 70%와 연관이 있어요.2. 충분한 수면하루 7~8시간.. 2025. 4. 5. 윤대통령 헌법재판소 만장일치 파면 👉이슈 매일 업데이트 헌법재판소가 윤석열 대통령을 4일 파면했다.문형배 헌재소장 권한대행은 이날 오전 11시 22분쯤 탄핵심판 선고 주문을 낭독하며 “윤석열 대통령을 파면한다”라고 밝혔다. 탄핵 선고 직후 윤 대통령은 직위를 잃었다.헌재는 이날 오전 11시 대심판정에서 윤 대통령 탄핵심판 선고기일을 열고 국회의 탄핵소추를 재판관 전원일치 의견으로 인용했다.윤 대통령이 12·3 비상계엄을 선포한 때로부터 122일 만, 지난해 12월 14일 탄핵소추안이 접수된 때로부터 111일 만이다.헌재는 이날 오전 11시 대심판정에서 윤 대통령 탄핵심판 선고를 열고 국회의 탄핵소추를 재판관 전원일치 의견으로 인용했다.반대 의견을 남긴 재판관은 없었고 일부 재판관들이 세부 쟁점에 대해서만 별개 의견을 덧붙였다.문 대행.. 2025. 4. 4. 입병 빨리 낫는 방법🔔 👉꿀팁 매일 업데이트 입 안에 생기는 작은 상처나 염증은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 문제입니다. 특히 음식을 먹거나 말을 할 때 통증이 심해 불편함을 초래하는데요. 입병(구내염)이 생기는 원인과 빠르게 치료하는 방법, 그리고 예방하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 입병(구내염)이 생기는 원인입병은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.1) 면역력 저하스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등으로 인해 면역력이 약해지면 입병이 자주 발생할 수 있습니다.2) 영양소 부족비타민 B군, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 입 안 점막이 약해져 구내염이 생길 가능성이 높아집니다.3) 구강 위생 불량칫솔질을 소홀히 하거나 구강 청결을 유지하지 않으면 세균이 증식하.. 2025. 4. 3. 손목 터널 증후군 예방 방법🔔 👉꿀팁 매일 업데이트 손목 터널 증후군이란?손목 터널 증후군(수근관 증후군, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목을 지나는 정중신경이 압박을 받아 손과 손가락에 통증, 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 손을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 흔하게 발생합니다.그렇다면, 손목 터널 증후군을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 예방 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 올바른 손목 자세 유지하기① 손목을 중립 위치에 두기손목이 과도하게 꺾이거나 구부러지면 신경이 압박을 받을 수 있습니다.✅ 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 일직선이 되도록 유지하세요.✅ 손목 받침대를 사용해 불필요한 긴장을 줄이는 .. 2025. 4. 2. 안보현,에이엠 엔터와 전속 계약 체결 👉이슈 매일 업데이트 배우 안보현이 에이엠엔터테인먼트와 전속계약을 체결했다.1일 에이엠엔터테인먼트 측은 안보현과의 전속계약 체결 소식을 알리며 “자신만의 색으로 다양한 작품에서 매력적인 캐릭터를 구축해 온 안보현과 여정을 함께하게 돼 기쁘다. 배우가 가진 역량과 다재다능한 매력을 마음껏 펼칠 수 있도록 그의 행보에 전폭적인 지지를 아끼지 않을 것”이라고 전했다. 이어 “에이엠엔터테인먼트의 새로운 식구가 된 안보현 배우에게 앞으로도 많은 관심과 사랑 부탁드린다”라고 밝혔다.안보현은 2014년 KBS2 드라마 ‘골든 크로스’로 데뷔 후, KBS2 ‘태양의 후예’, JTBC ‘이태원 클라쓰’, MBC ‘카이로스’, tvN ‘유미의 세포들’, 넷플릭스 시리즈 ‘마이 네임’, tvN ‘군검사 도베르만’, tv.. 2025. 4. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 34 다음 반응형
