홀로서기 :)

👉꿀팁 매일 업데이트 여름철은 고온다습한 날씨와 잦은 폭염, 미세먼지, 장마 등으로 천식 환자에게 특히 위험한 계절입니다. 많은 분들이 겨울철에만 천식을 조심해야 한다고 생각하지만, 사실 여름에도 호흡기 질환이 악화될 수 있는 다양한 요인이 존재합니다.이번 글에서는 ‘천식 여름에 주의사항’을 중심으로, 건강한 여름을 보내기 위한 예방 수칙과 관리법을 자세히 소개합니다.🌡️ 1. 고온다습한 날씨, 천식 유발 가능성 증가여름철은 기온이 높고 습도가 높기 때문에 곰팡이와 집먼지진드기의 번식이 활발해집니다. 이는 대표적인 천식 유발 알레르겐으로 작용할 수 있습니다.✅ 예방법실내 습도를 40~50%로 유지에어컨 필터 주기적으로 청소환기할 땐 미세먼지 농도 확인 후 짧게침구류는 주 1~2회 뜨거운 물로 세탁?..

👉꿀팁 매일 업데이트 빈대에 물리면 그 불쾌한 가려움과 함께 피부에 생기는 붉은 발진으로 인해 많은 불편을 겪을 수 있습니다. 빈대는 침대나 소파 등 집안의 어두운 곳에서 주로 서식하며, 사람의 피를 빨아 생존합니다. 이 글에서는 빈대에 물렸을 때 해야 할 대처법과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.빈대란 무엇인가?빈대는 Cimex lectularius라는 학명을 가진 작은 벌레로, 주로 밤에 활동하며 사람의 피를 빨아먹습니다. 빈대는 주로 침대나 소파와 같은 가구의 틈새, 벽지 뒤, 카펫 아래에서 서식합니다. 빈대의 크기는 성체가 약 4~5mm 정도로, 사람의 피부에 물렸을 때 발생하는 붉은 발진은 빈대의 주요 특징 중 하나입니다.빈대 물린 후 나타나는 증상빈대에 물리면 다음과 같은 증상이 나..

👉이슈 매일 업데이트 광주시교육청이 구글 포 에듀케이션과 손잡고 인공지능을 활용한 학생 맞춤형 교육 지원에 나선다. 27일 광주시교육청은 현지 탐방 중인 '광주 학생 글로벌 리더 세계 한 바퀴' 프로그램 방문단이 미국 샌프란시스코의 구글 베이뷰 캠퍼스에서 구글 포 에듀케이션 코리아와 업무협약을 체결했다고 밝혔다.이번 협약을 통해 교육청과 구글은 구글의 생성형 AI 기술인 제미나이(Gemini)를 활용하여 학생 개개인에 맞춘 수업을 제공하고, 교육 환경 전반을 혁신할 계획이다. 이러한 노력은 광주시 교육청의 AI 미래 교육 모델을 한층 더 발전시키는 계기가 될 것으로 보인다.시교육청은 이번 행사를 계기로 ‘야심 찬 노벨+온’ 과학교육 비전 아래 ▲학교 과학교육 활성화 ▲과학문화 일상화 ▲글로벌 과학리더..

👉꿀팁 매일 업데이트 여름철 폭염은 단순히 불쾌한 더위를 넘어, 우리의 건강을 위협하는 심각한 문제입니다. 특히 온열 질환은 방심하면 생명을 위협할 수 있는 응급 질환입니다. 본 글에서는 폭염 시 온열 질환을 예방하는 방법을 구체적이고 실천 가능한 팁 중심으로 소개합니다.1. 온열 질환이란 무엇인가?온열 질환(heat-related illness)은 체온 조절 기능이 무너지면서 발생하는 질환으로, 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있습니다. 심한 경우 의식 상실, 장기 손상, 심지어 사망에 이를 수 있어 주의가 필요합니다.2. 폭염이 위험한 이유폭염은 단순히 기온이 높은 현상이 아닙니다. 습도와 자외선, 무풍 환경까지 복합적으로 작용해 체온이 효과적으로 떨어지지 않게 만듭니다. 이로 ..

👉꿀팁 매일 업데이트 수영장 물 알레르기로 인해 피부 가려움증이나 눈 따가움 등을 겪고 계신가요? 이 글에서는 수영장 물 알레르기의 원인, 증상, 예방법, 치료 방법까지 자세히 안내드립니다.수영장 물 알레르기란?수영장 물 알레르기는 수영장 이용 후 피부 가려움증, 두드러기, 눈 충혈, 기침 등의 증상이 나타나는 현상을 말합니다. 정확히는 염소(Chlorine) 알레르기 혹은 염소 과민반응에 가깝습니다.수영장 물은 박테리아와 바이러스 성장을 막기 위해 염소(또는 소독제)가 들어가는데, 일부 사람들은 이 성분에 민감하게 반응하게 됩니다.주요 증상다음과 같은 증상이 있다면 수영장 물 알레르기를 의심해볼 수 있습니다.1. 피부 증상피부 가려움증발진 또는 두드러기피부 건조 및 붉어짐2. 호흡기 증상코막힘, 재채..

👉꿀팁 매일 업데이트 눈 충혈은 많은 사람들이 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나입니다. 거울을 보다 눈이 빨갛게 충혈되어 있는 것을 발견하고 깜짝 놀란 경험, 한 번쯤 있으시죠? 눈 충혈은 단순 피로부터 심각한 안과 질환의 신호일 수도 있기 때문에, 정확한 원인 파악과 적절한 관리가 중요합니다.이 글에서는 눈 충혈되는 이유, 관련 질환, 그리고 예방 및 관리 방법까지 상세하게 설명해 드리겠습니다.눈 충혈이란?눈 충혈은 눈의 흰자(결막) 부위에 있는 혈관이 확장되면서 붉게 보이는 상태를 말합니다. 일반적으로 피로, 자극, 염증 등에 의해 발생하며, 눈의 모세혈관이 확장되거나 터지면서 눈이 빨갛게 변합니다.눈 충혈되는 주요 이유1. 피로와 수면 부족장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나 수면이 부족할 경우..