'2025/04/02 글 목록

👉꿀팁 매일 업데이트 손목 터널 증후군이란?손목 터널 증후군(수근관 증후군, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목을 지나는 정중신경이 압박을 받아 손과 손가락에 통증, 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 손을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 흔하게 발생합니다.그렇다면, 손목 터널 증후군을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 예방 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 올바른 손목 자세 유지하기① 손목을 중립 위치에 두기손목이 과도하게 꺾이거나 구부러지면 신경이 압박을 받을 수 있습니다.✅ 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 일직선이 되도록 유지하세요.✅ 손목 받침대를 사용해 불필요한 긴장을 줄이는 ..

카테고리 없음 2025. 4. 2. 17:40

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